[CuoreSanitario]

Ciao a tutti,

negli ultimi mesi ho raccolto diversi materiali utili per affrontare lo stress da turni e carichi di lavoro nel nostro settore.
Si tratta di esercizi di respirazione, brevi meditazioni guidate e consigli pratici di colleghi che hanno già sperimentato queste tecniche.

Li condivido qui per chi vuole migliorare il proprio benessere quotidiano e ritrovare un po’ di equilibrio dopo i turni più pesanti.
Se qualcuno ha altri strumenti o esperienze simili, sarebbe bello aggiungerli alla discussione.

Un saluto a tutta la community!